Как часто можно делать массаж

Удовольствие от массажа хочется чувствовать как можно чаще – и это абсолютно нормально. Осознание того, что приятное воздействие дарит пользу организму, улучшает кровоснабжение, ускоряет обменные процессы, восстанавливает эластичность и упругость кожи, зарождает мысль о необходимости делать массаж чуть ли не постоянно.

Однако «больше» не значит «лучше». Постоянные интенсивные нагрузки могут свести на нет весь положительный эффект от процедур. Мы расскажем вам, как часто можно делать массаж без вреда для организма.

Оглавление

1. Лечебный массаж тела
2. Как часто можно делать лимфодренажный массаж
3. Как часто можно делать массаж лица
4. Классический или общий массаж
5. Как часто можно делать акупрессурный массаж
6. Профилактический массаж
7. Тайский массаж
8. Спортивный массаж

Лечебный массаж тела

Любой специалист с уверенностью скажет вам, как часто нужен лечебный массаж тела при различных заболеваниях. Полный курс составляет 12-15 процедур, причём окончательная его длительность напрямую зависит от конкретного случая и устанавливается лечащим врачом, но не может превышать больше 3 месяцев.

Если боль умеренная, то можно делать массаж каждый день. При болях значительной интенсивности массаж делается через день.

Как часто можно делать лимфодренажный массаж

То, как часто нужно выполнять антицеллюлитный массаж тела, зависит от степени целлюлита и индивидуальных особенностей организма.

• При 1-й степени целлюлита специалисты рекомендуют выполнять 3-4 сеанса лимфодренажного массажа по 50 минут.
• При 2-й степени целлюлита понадобится 4-6 сеансов.
• При 3-й степени заболевания количество сеансов может доходить до 8-9.

Рекомендуемая частота сеансов – через день. Это обеспечит нормальную адаптацию организма и необходимый эффект.

Как часто можно делать массаж лица

Для того, чтобы достичь оптимального результата, нужно выполнять массаж лица минимум два раза в неделю. Рекомендуемая частота – через день. Курс массаж лица составляет 6-10 сеансов. Для закрепления результата можно повторить его через 1-2 месяца.

Классический или общий массаж

Цель классического массажа – расслабить организм, зарядить его энергией, повысить жизненный тонус, обеспечить нормальный метаболизм и улучшить питание тканей. Такой массаж можно делать каждый день или через день. Продолжительность курса – 10 процедур. Длительность каждой процедуры составляет около часа, на определённую часть тела выделяется по 10-15 минут. Курс можно повторять каждые пару месяцев.

Как часто можно делать акупрессурный массаж

Суть массажа заключается в воздействии на акупунктурные центры – очень важные точки на теле человека.

Обращаем ваше внимание на то, что акупрессурный массаж должен выполняться только опытным сертифицированным специалистом. Продолжительность курса составляет от 10 до 15 процедур по 30 минут каждая. Его можно повторить через полгода. Интервал выполнения акупрессурного массажа –2-3 дня.

Профилактический массаж

Направлен на предупреждение появления различных болезней. Профилактический массаж тела нельзя выполнять слишком часто, поскольку организм доложен адаптироваться к интенсивному воздействию.

Курс состоит из 10-12 процедур, которые проводятся 1-2 раза в месяц. Перерыв между двумя курсами – 8 месяцев.

Тайский массаж

Поклонников тайского массажа нередко волнует вопрос: «Как часто нужен массаж для получения наилучшего эффекта?»

Массажное воздействие не должно быть каждый день. Наиболее комфортный перерыв – 1-3 дня. Продолжительность курса индивидуальна: она варьируется от 8 до 16 сеансов. Для поддержания достигнутого результата можно выполнять массаж 1 раз в неделю.

Спортивный массаж

Он помогает избежать перенапряжения мышц, понижает вероятность получения травм во время тренировок. Профессиональным спортсменам рекомендуется посещать массажный кабинет 2 раза в неделю. Если вы занимаетесь спортом на любительском уровне, то спортивный массаж тела можно выполнять 2 раза в 2 недели или в месяц.

Конкретная рекомендация к определённому типу массажа определяется лечащим врачом. Специалист также может определить необходимую продолжительность массажного воздействия, его частоту.

Массаж лица и тела, антицеллюлитный массаж выполняют опытные специалисты спа-салонов «Royal Thai». Они сочетают традиционные подходы и инновационные методики для достижения отличного результата.