Массаж при боли в спине и пояснице

Ответ на вопрос «Можно ли делать массаж при боли в спине и пояснице?» однозначно положительный. Да, это наиболее эффективный способ лечения болей и устранения дискомфорта.

Массаж при боли в спине бывает расслабляющий и лечебный. Расслабляющий полностью устраняет мышечные спазмы и уменьшает боль, второй воздействует как на мышцы, так и на опорно-двигательный аппарат.

Оглавление

1. Показания к массажу спины и поясницы
2. Когда назначают массаж при болях в спине и пояснице?
3. Классическая техника выполнения массажа при боли в спине и пояснице
4. Какие еще существуют техники массажа при острой боли в спине и пояснице
5. Противопоказания массажа при боли в спине и пояснице
6. Польза массажа при боли в спине
7. Какие проблемы с позвоночником сможет вылечить массаж?

Показания к массажу спины и поясницы

Массаж назначается не только при боли в спине и ощущении дискомфорта в области поясницы. Существует ряд показаний для его проведения:

• остеохондроз различных отделов позвоночника;
• сколиоз;
• грыжи позвоночника;
• нарушение осанки;
• травмы лопаток, позвоночника, костей таза, задней поверхности рёбер;
• радикулит шейного, грудного, поясничного, крестцового отделов позвоночника.

Когда назначают массаж при болях в спине и пояснице?

Любой массаж назначается как одна из составляющих комплексного лечения, в которое входят и лекарственные препараты, и специальные мероприятия в случае реабилитационного периода после травмы позвоночника.

Также массаж показан спортсменам и любителям интенсивных физических нагрузок, получившим растяжение или ведущим неактивный образ жизни.

Массаж при острой боли в спине назначается по нескольким причинам. Среди основных могут быть следующие:

• Резкая боль, переходящая в ноги (прострел). Появляется в случае резкой смены положения тела или подъема тяжелых предметов. Сигнализирует о наличии остеохондроза.
• Обострение хронической боли. Часто проявляется из-за переохлаждения организма или длительного пребывания в неудобной позе. Интенсивность боли может быть разной.
• Защемление седалищного нерва. В этом случае болезненность появляется при нагрузке на одну из ног – боль может ощущаться тупой и крайне неприятной, а также могут быть ощущения жжения.
• Грыжа межпозвонкового диска. Из-за этой проблемы может появляться как сильная острая боль, так и хроническая. Степень интенсивности болевых ощущений также может быть разной. Грыжи позвоночника должны быть под наблюдением врача, который составит корректный план лечения.

Массаж может быть и профилактическим – в этом случае рекомендуется проходить 2 курса массажа в год. Это помогает поддерживать комфортное состояние организма и снижает риск возвращения дискомфорта и болезненных ощущений.

Наилучший эффект в момент обострения заболевания достигается при сочетании лекарственных препаратов, лечебного массажа при острой боли в спине и лечебной физкультуры (ЛФК). Причем ЛФК должно быть на регулярной основе вне зависимости от наличия или отсутствия болевого синдрома. 

Классическая техника выполнения массажа при боли в спине и пояснице

Существуют различные массажные техники, направленные на устранение боли и дискомфорта. Мы обстоятельно расскажем про классическую технику массажа, которая подходит практически всем пациентам и заключается в проработке разных групп мышц. Классическая техника состоит из ряда приёмов.

Поглаживания

С них начинается процедура массажа. Задача, которая решается на данном этапе – подготовка кожного покрова и тела к этапам более активного воздействия на тело. Руки массажиста находятся на пояснице, после чего он плавно проводит линии вдоль позвоночника к шее. Обратно массажист возвращается через боковые части спины. Поглаживания можно выполнить 5-7 раз.

Направление и интенсивность воздействия можно чередовать – это усилит эффект. Поглаживания могут выполняться зонально.

Растирания

Польза данной техники в противоборстве отложению солей. Мастер располагает руки на поясничном отделе ладонями вниз, пальцы поднимает вверх. Растирание проводится встречными движениями от боков к центру.

Разминания

Заключаются в захватывании небольших участков кожи и их тщательном массировании. Однако это выполняется осторожно, чтобы лечебный сеанс не обернулся синяками. Разминания выполняются большими пальцами рук.

Вибрации

Направлены на максимальное расслабление. Желаемый результат достигается благодаря ритмичным движениям кончиками пальцев: ладони не отрываются от участка спины.

Какие еще существуют техники массажа при острой боли в спине и пояснице

Существует ряд массажных техник, которые эффективно помогают при боли в спине и пояснице:

• Рефлекторный массаж. Данная техника основана на приёмах растяжения, сжатия, перекатывания, прочих чувствительных воздействиях. Помогает снять нервное напряжение и укрепить иммунитет.
• Точечный. Воздействие оказывается на отдельные биологически активные точки организма, что не только устраняет болезненные ощущения, но и улучшает работу отдельных органов и систем.
• Нейроседативный. Его отличие – медленные, плавные, но непрерывные движения. Данная методика позволяет избавиться от болей в спине и пояснице, восстановить работу сердечно-сосудистой системы.
• Вибрационный. Массаж при боли в спине и пояснице, при котором используется специальный аппарат. Он расслабляет мышцы, снимает усталость и боль.
• Спортивный. Разогревающая техника массажа, позволяющая поддерживать мышечный тонус между тренировками, что предотвращает появление болевых ощущений в спине и пояснице.
• Тайский. Основан на вытягиваниях, вращениях, растяжениях и скручиваниях. Выполнение массажа начинается со ступней, продолжается по всей поверхности конечностей, области ягодиц, пояснице и заканчивается на поверхности спины.

Противопоказания массажа при боли в спине и пояснице

Перед прохождением курса массажей при боли в спине нужно обязательно проконсультироваться со специалистом. Воздействие противопоказано в следующих случаях:

• наличие сложных инфекционных заболеваний;
• наличие открытых ран, серьёзных травм и сильных кровотечений;
• воспаление лимфоузлов: увеличенные лимфоузлы свидетельствуют о наличии заболеваний;
• ожоги в области спины и поясницы;
• наличие кожных заболеваний.

Польза массажа при боли в спине

Пользу массажа при боли в спине и пояснице сложно переоценить. Сеанс процедур позволяет восстановить кровообращение и правильную осанку, убрать болевые ощущения и дискомфорт, значительно повысить уровень эндорфинов.

Перед началом лечения необходимо провести диагностику – пациенту назначают рентгенологические исследование, КТ или МРТ. Далее по жалобам и результатам обследования врач назначает пациенту подходящие методы лечения.

Массаж от боли в спине длится в среднем от 30 до 40 минут. Один курс массажа включает от 8 до 10 сеансов – это оптимальное количество процедур для снятия боли и улучшения состояния позвоночника.

Массаж при болях в спине и пояснице дает ощутимый эффект после 3-4 процедуры – на этом этапе пациент уже может перестать чувствовать онемение в нижних конечностях, уходят постоянные боли в пояснице.

После каждого курса необходимо делать перерыв, т.к. любой массаж – это не только польза, но и ощутимая нагрузка на организм.

Какие проблемы с позвоночником сможет вылечить массаж?

Массаж от боли в спине не только улучшает кровообращение и обмен веществ, но и восстанавливает подвижность сегментов позвоночного столба.

Остеохондроз невозможно вылечить до конца, но массаж существенно замедляет развитие болезни. Регулярные курсы массажа, а также занятия лечебной физкультурой продлевают ремиссию, в результате чего остеохондроз не беспокоит также часто, как раньше.

Также лечебный массаж помогает улучшить общее состояние организма и получить следующие результаты:

• Снять отеки;
• Укрепить разные группы мышц;
• Убрать хроническую усталость.

В сети спа-салонов «Royal Thai» работают опытные специалисты, каждый со своей индивидуальной техникой. Они гарантируют комфорт и получение наслаждения во время каждого сеанса. Записывайтесь на разные виды массажа и спа-процедуры – они позволят вам чувствовать себя значительно лучше!