18 сентября 2023г.
Как делать тайский массаж
4 минуты чтения Тайский массаж - одна из эффективных древних практик, возникшая на стыке индийский и китайских культур. Наибольшую популярность такой вид массажа обрел в Таиланде, за что и получил свое название. Как правильно делать тайский массаж?Во время сеанса массажист работает не только с телом и мышцами – он затрагивает энергетические линии тела. Акупрессура, растяжки, элементы йоги – все это включено в каждый сеанс массажа. Процедура помогает высвобождению и правильному течению энергии.
Во время тайского массажа специалист использует не только пальцы рук и ладони – техника подразумевает также давление локтями, коленями и ступнями. Поэтому для правильного выполнения массажа необходимо хорошо знать приемы и методики.
Оглавление
Польза тайского массажа
Благодаря массажу можно улучшить кровообращение, расслабить перенапряженные мышцы, улучшить подвижность суставов и сделать тело более гибким. За счет воздействия на определенные точки процедура положительно влияет и на внутренние органы человека.Тайский массаж способствует укреплению защитных сил организма, за счет чего снижается частота ОРВИ и простудных заболеваний. Выведение токсинов и шлаков из организма также является эффектом процедуры.
Помимо физического состояния массажа улучшает и эмоциональное – он снимает стресс, улучшает сон, тонизирует организм, помогает выйти из депрессии, снижает тревогу и улучшает психическое состояние человека в целом.
Как делать тайский массаж
Обычный сеанс массажа длится до 2,5 часов – это всегда продолжительная процедура. На протяжении этого времени специалист использует такие манипуляции, как вращение суставов, разминание и растягивание мышц, поднимание и встряхивание разных частей тела.
Чтобы правильно сделать процедуру, нужно задействовать линии энергии человека. Они соединяют все части тела – от головы до ступней. Для этого при королевском массаже специалист задействует свои участки тела:
- Пальцы. Массажист проходит ими по труднодоступным местам тела. Надавливания, проминания и растягивания помогают улучшить кровообращение и движение лимфы.
- Ладонь. Использование во время тайского массажа нижней части ладони помогает эффективно проработать мышцы спины, ягодицы и бедра.
- Локоть. Локтевой сустав применяется для воздействия на крупные мышцы человека в области ягодиц и бедра.
- Колено. Приемы с применением колена помогают растяжению суставов.
- Ступни. Воздействие ступнями подразумевает мощную проработку больших мышц в конце сеанса. Для этого массажист встает ступнями на человека.
Процедура имеет определенную последовательность. Чтобы правильно сделать классический массаж, нужно двигаться поэтапно:
- Человек принимает душ, смывая косметические средства и разогрева тело перед сеансом. Перед каждым сеансом выбирается степень воздействия – слабая, средняя либо сильная.
- Затем он надевает мягкий хлопковый костюм, который не сковывает движений. Это необходимо для того, чтобы не происходило контакта с кожей специалиста;
- Тайский массаж начинается с проработки стоп – массажист начинает с поглаживаний, которые затем сменяются надавливанием на биоактивные точки ступней;
- Затем специалист переходит к воздействию на энергетические линии человека – вначале проводится массаж живота, который переходит на другие части тела;
- В конце специалист использует мягкие поглаживания для успокоения и расслабления.
Королевский тайский массаж отличается тем, что специалист выполняет процедуру вытянутыми руками. Эта традиция, возникшая много сотен лет назад, сохранилась до сих пор и связана с запретом приближаться близко к королевским особам в Таиланде.
Кроме традиционного тайского массажа можно выбрать одну из его разновидностей:
- Массаж травяными мешочками. Процедура делается в 2 этапа: вначале специалист проводит классический массаж, а затем использует теплые травяные мешочки для надавливаний на определенные зоны тела.
- Массаж плеч, шейно-воротниковой зоны и головы. Поглаживания и разминания помогают снять спазмы, за счет чего улучшается кровоток, проходят головные боли и чрезмерное напряжение.
- Массаж с помощью молоточка. Процедура делается молоточком – специалист простукивает область рядом с позвоночником. Это помогает ускорить метаболизм и простимулировать нервные окончания.
- Массаж ног руками специалиста. Такой тип массажа затрагивает нижнюю часть тела – он помогает проработать область от ступней до бедра. Основные приемы – скручивания, вращения, вытягивания.
Попробуйте сами
Сертификаты
В пижаме
TOP
Традиционный тайский массаж
Традиционный тайский массаж позволяет добиться, расслабления через глубокую проработку мышц, а также естественного притока жизненных сил.
В пижаме
TOP
«Спокойствие и гармония», традиционный тайский массаж воротниковой зоны и фут массаж
Вам подойдет этот массаж, если вы постоянно находитесь в состоянии напряжения, вас беспокоит шейный или грудной остеохондроз, вы страдаете головными болями или нестабильным давлением.
Похожие статьи
Массаж при отеке ног
Отечность ног – явление, с которым можно столкнуться даже в молодом возрасте. Отеки представляют собой скопление жидкости в тканях нижних конечностей, из-за чего ноги могут увеличиваться в объеме.
Почему после антицеллюлитного массажа появляются синяки?
Однако процедура антицеллюлитного массажа имеет определенные последствия для кожи ног. Должны ли оставаться синяки после антицеллюлитного массажа? Об этом подробно расскажем в нашей статье и дадим ответы на самые популярные вопросы.
Назад
